သင္ ့က်န္းမာေရးအတြက္ဒါေတြသိရဲ ့လား...

အာလူးကက်န္းမာေရးအတြက္ဘယ္လိုအေထာက္အကူၿပဳပါသလဲ....

...အာလူးမွာ vitamin B ,folic နဲ ့ သတၳဳဓာတ္ေတြအေၿမာက္အမ်ားပါ၀င္တဲ ့အတြက္ခုခံအားစနစ္ကို
ၿမွင္ ့တင္ေပးနိုင္ပါတယ္။

လိေမၼာ္ေရာင္ရွိတဲ ့အသီးအႏွံေတြဘာေၾကာင္ ့စားသင္ ့ပါသလဲ ..

...လိေမၼာ္ေရာင္သီးႏွံေတြမွာပါတဲ ့alpha carotine ကႏွလံုးနဲ ့ေသြးေၾကာေရာဂါေတြ၊ကင္ဆာေရာဂါနဲ ့တၿခားအႏၱရာယ္ေပးနိုင္တဲ ့ေရာဂါေတြၿဖစ္ပြားတာကိုေလွ်ာ ့ခ်ေပးပါတယ္။ alpha carotine ဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ ့
ေရႊဖရံုသီး၊ မုန္လာဥနီ၊ ေရႊကန္စြန္းဥေတြစားေပးသင္ ့ပါတယ္။

ညဘက္အိပ္မေပ်ာ္ရင္ေဆးေသာက္သင္ ့ပါသလား...

အိပ္မေပ်ာ္တဲ ့အခါအိပ္ေဆးေသာက္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ ့။ အိပ္ေဆးပံုမွန္ေသာက္ရင္ေနာက္ပိုင္းေဆးမတိုးပဲ
ၿဖစ္သြားပါလိမ္ ့မယ္။ သဘာ၀အတိုင္းအိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ၾကိဳးစားပါ။